「自分ひとりでの自己理解に限界を感じている」
「変わりたいけど、中々行動を起こせない」
「叶えたい夢があるけど、踏み出す勇気がない」
「人間関係で、いつもつまづいてしまう」
こんな悩みを持っていませんか？
人は変わりたくない生き物です。だからこそ、一人では限界があるのです。コーチとの対話を通して、様々な視点から物事を捉えることが出来るようになると、世界が本当に変わって見えてきます。
「自分を旅する3か月プログラム」は、徹底的に自分に向き合うコーチングセッションを通して、自己理解を深め、強みを活かすコツを学び、次のステージへと進むための集中プログラムです。
自分を旅する３か月プログラムの特徴
「わたし」に出会う
プログラムでは、自分だけの才能を見つけるストレングスファインダー®や、自分の内面に深く向き合うPoints of You®フォトカードを使用し、とことん自分と向き合います。
「自分とは何者なのか？」大切にしている価値観や、自分にしかない強み、好きなこと、苦手なこと。3か月を通して今まで知らなかった自分自身と出会うことは、強みを活かし、日々の生活をより豊かに生きることに役立つでしょう。
個別にカスタマイズ
「転職に踏み出したい」「人間関係を改善したい」と、3か月後のゴールは人によって様々。目指す目的地が違えば、たどり着く方法も違います。
このプログラムではあなたのゴールに合わせて、内容をあなた仕様にカスタマイズできます。使用するツールも、ストレングスファインダー®・Points of You®・IKIGAIチャートなど様々。どんな風に進めていくかは、相談しながら決めていきましょう。
最も効果的な頻度で
人のモチベーションは、もって2週間。ですからその前にセッションを受けて、やる気を保ち続けることが成功のコツです。また今までの自分のパターンを壊して、自己変容を起こすのに必要な期間は最低3か月以上と言われています。
コーチングの効果を得るうえで最も効果的な2週間に一度のペース、合計6回の継続セッションで、あなたの自己実現をより効果的にサポートします。
３か月プログラムで得られるもの
自分の取り扱い説明書
生きていたらアップダウンがあるのは当たり前。でも、どうしたらもっと自在に自分をコントロールできるのかが分かる自分の取扱説明書があったら、もっと楽に軽やかに生きていけますよね。
継続コーチングの中で、自分への理解をとことん掘り下げると、自分の傾向性が見えてきます。何に喜びを感じて、何にイライラするのか。どうするとやる気が湧いて、どうすると満たされるのか。自分のパターンが分かれば、自分を良い状態に保ちやすくなり、成果も出しやすくなります。
新たな思考パターン
コーチングではコーチとの1:1の対話を大切にしています。これは一人で動画を見たり本を読むようなセルフワークだけでは、絶対に得られない効果があるから。
「なぜ出来ないのか？」ではなく「どうしたら出来るのか？」が、コーチングの基本的な思考パターンであり、成果を出すための秘訣でもあります。コーチの問いに繰り返し答えるうちに、自然とこの思考のパターンが身につきます。またセッションを通して、思考力や発想力、創造力が育つのも、コーチングの魅力のひとつです。
夢に向かって行動を起こせる
自分に自信が無いことを理由に、夢を諦めてしまう人はとても多い。でも、あなたの可能性を誰よりも信じ、一緒に走ってくれるコーチがいれば、夢は現実へと近づきます。
各セッションで小さな行動目標を設定し、3か月後に辿りつきたい場所へと着実に向かいます。また出来たことをしっかりと認めることで自己肯定感が高まり、次の行動を起こしやすくなります。
３つの特典
初回は90分拡大セッション！
初回のセッションは、90分の「資質のプロファイリング」。自分の得意なことや好きなこと、苦手なこと。これから一緒に旅に出てくれる才能たちを確認しておくと、旅路がぐっとスムーズになります。
＋αの課題でより深く
学び好きのあなたには、各セッションの終わりに自己理解を深めるためのミニワークをお伝えします。周りの人の視点をもらったり、自分の中に深くダイブしてみたり。「ああ、こんな自分いたんだ」そんな自分自身との出会いを、さらに増やすことができます。
期間中メールサポート
コーチングで人が一番成長するのは、実はセッションとセッションの間だと言われています。3か月の期間中はいつでもコーチにメール可能。チャレンジしてみたこと、気づいたことを共有し、次のアクションへの活力にしましょう。
３か月プログラムのセッション方法
オンライン会議システムZoomを使用しますので、全国どこからでもプログラムを受けることが出来ます。パソコンをお持ちでない方も、スマホからログイン用URLをクリックするだけ。アカウント登録も必要ありません。とても気軽にセッションを始めることが出来ます。
（現在、対面のセッションは、京都市内のみお受けしています。）
３か月プログラムの料金
90,000円（税込み）
＊お支払方法は銀行振り込みとなります。
＊分割払いの場合は30,000円×3回となります。
３か月プログラムに含まれるもの
- 60分のプレセッション
- 初回90分の資質プロファイリング
- 60分×5回の継続コーチング
- 各セッションの録音ファイル
- 期間中のメールサポート
３か月プログラムのお申し込みの流れ
＊申し込み完了後、自動返信メールが届きます。もし届かない場合は迷惑メールフォルダを確認の上、aki.ohara@coach-liberte.comからのメールを受信できるようご設定の上、再度お申し込みください。
3か月プログラム お申し込み
3か月プログラムに関するよくある質問
銀行振り込みによる一括払い、または分割払いとなります。
全国どこからでもセッションを受けることが可能です。
Coaching Labo LIBERTEのセッションは、オンライン会議システムZOOMを使用します。そのため、全国どこからでも、もっと言うと世界中のどこからでも、セッションを受けられます。
またZOOMのアカウントを作る必要もありません。セッションを始めるときは、お申し込み後にお送りするZOOMのリンクをクリックするだけ。とても手軽にこのセッションを受けていただくことが出来ます。
対面セッションは京都市内のみお受けしています。
Zoomなどのテレビ電話が苦手なので、対面で話したいという方もいらっしゃいます。実は私もそのひとりでした。 今ではすっかりオンラインでのセッションに慣れましたが、対面でお会いする、また別の良さがあると感じています。アートや音楽に触れるカフェや、お寺、川のそばを歩きながら、、、いつもと違う環境でのセッションは、五感が活性化し創造力も豊かになります。お気軽にご相談くださいね。もちろん大丈夫です。
TOP5の資質への理解が深まってくると、残りの資質の順番が気になってくるものです。通常、上位10位前後の資質は日々の生活で現れています。34資質へのアクセスコードの特別割引もありますので、お気軽にご相談くださいね。
もちろん可能です。
叶えたい夢や目標によって、達成までにかかる時間は人それぞれ異なります。また、セッションを進めるうちに、次の新たなチャレンジを望まれる方もいらっしゃいます。
「自分を旅する3か月プログラム」が終了した後は、毎月90分のセッションを受けられる「ライフコーチング」で継続的なサポートを提供しています。月に一度自分をリセットする時間を持ちたい方、目標に向かって着実に行動を起こしたい方にもお勧めです。
コーチングを延長される方には「リピート割」として、ささやかな割引もご用意していますので、是非あなたの必要な期間だけ、サポートさせていただければと思います。
主治医と話してご判断ください。
このプログラムはコーチングをベースにデザインしており、心身ともに健康な方を対象としております。セッションでは自分の様々な側面と向き合うので、痛みを感じるときもあります。心が弱っている状態でコーチングを受けると、成果が出ないばかりか症状を悪化させてしまう可能性もあります。必ず主治医とご相談の上、ご自身の責任でお申し込みください。
プログラムに関する質問は、お気軽にお問い合わせください。
「わたしの物語」と「自由旅」、どちらの3か月プログラムを受けたらいい？
「自分がどんなコーチでいたいのか、言語化できた」～自分を旅する3か月プログラムを受けたお客様の声～「地下深くに埋もれていたホントの自分が表れてきた」～自分を旅する3か月プログラムを受けたお客様の声～
