このイベントでは毎月チームビルディングに関わるトピックを一つ取り上げ、それにまつわる短い物語を扉にして、参加者同士で視点を交換し様々なトピックへの理解を深めていきます。

例えば「多様性」や「対話」はチームにおける重要な要素としてよく聞くワードですが、あなたはそれらの言葉について自分の言葉で説明出来ますか？なぜそれらはチームにおいて重要なのでしょうか？

今月のトピックは「共感（Empathy）」です。

「共感」はいまやリーダーにとって欠かせない要素の一つとも言われています。

ー「共感」は、同感とはどう違うのでしょうか？
ー「共感」する力は鍛えられるでしょうか？
ーあなたのチームに「共感」がもたらすものは何ですか？

使用する物語はGoogleやIKEAでもチームビルディングに採用されているインスピレーションツール「Points of You」から。いつもとはちょっと違う、クリエイティブな脳を使った対話の場を楽しんでください。

＼＼こんな方におススメです／／

• チームビルディングに取り組むリーダーやマネージャー
• 人材育成を担当する人事や研修講師
• クライアントにリーダーやマネージャーがいるコーチ
• 毎月のトピックに関心のあるすべての方

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• このイベントは「多様性」や「対話」について教える講座ではなく、各テーマに基づいた物語を通じて、参加者全員で理解を深めていく「対話型ワークショップ」です。
• 安全で心地よい対話の場を作るため、カメラ＆マイクはオンでご参加ください。（聞くだけの参加はご遠慮ください）
• 進行上の都合により、開始後の入室はできません。予めご了承ください。
• 当日の無断キャンセルが続く場合、今後のイベントへの参加をお断りさせていただくことがありますので、ご了承ください。

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Points of You®の世界

※今年はより多くの方に価値を届けるため、昨年まで有料で開催していたイベントを無料で提供いたします。
チームビルディングやリーダーシップに役立つ新しい視点を得るための対話の場をぜひ活用いただき、一緒にチームに価値を生み出していきましょう。

このイベントでは毎月チームビルディングに関わるトピックを一つ取り上げ、それにまつわる短い物語を扉にして、参加者同士で視点を交換し様々なトピックへの理解を深めていきます。

例えば「多様性」や「対話」はチームにおける重要な要素としてよく聞くワードですが、あなたはそれらの言葉について自分の言葉で説明出来ますか？なぜそれらはチームにおいて重要なのでしょうか？

今月のトピックは「遊び心（Fun）」です。

「チームで働くことと、遊び心って関係あるの？」そんな風に思った人もいるかもしれません。Funは楽しみ、面白さ、興奮、などとも訳されますが、

ーなぜ「遊び心（Fun）」は、チームにおいて重要なのでしょうか？
ーあなたは仕事をどのように楽しんでいますか？
ーあなたのチームはどれぐらい「遊び心（Fun）」を持っていますか？

使用する物語はGoogleやIKEAでもチームビルディングに採用されているインスピレーションツール「Points of You」から。いつもとはちょっと違う、クリエイティブな脳を使った対話の場を楽しんでください。

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「感情」はどこにあるのか？

ー「それを達成したら、どんな気持ちになると思いますか？」

セッションで未来の感情を問われて、返答に困ったことはありませんか？または自分がコーチとして、リーダーやマネージャーに似たような質問をして、「うーん、たぶん嬉しいんじゃないですか」のような、ちょっと表面的な答えが返ってきて戸惑ったことは？

後悔している過去の失敗も、その捉え方が変わればより納得感をもって眺められます。不安を感じる未来も、具体的なプランを考えていたらワクワクし始めることもあります。「感情」は過去や未来にあるのではなく、「今ここ」にあるもの。

もちろん未来の自分の感情を簡単に想像できるというタイプの方もいるでしょうが、多くの人にとっては「未来の感情を尋ねられる」と少し想像しにくいものかもしれません。特に一度も体験したことのない「未来」について話している場合には。

そもそもなぜ「感情」を問うのか？

そもそもなぜ、コーチはクライアントの「感情」を問うのでしょうか？オリンピックのアスリートをサポートしているあるコーチは、こんなことを言っていました。「どんなにイメージトレーニングで表彰台でメダルを手にする自分を想像しても、そこにポジティブな感情が伴っていなければ意味がない」と。

「感情」は、人の思考と行動に橋をかけます。明日からでも取り組めそうな具体的なプランやアクションが決まっても、そこに伴う感情が不安や恐れだった場合、中々行動には繋がりにくいでしょう。

「声に少し迷いがあったように感じたのですが…」
「今眉間にしわが寄ってましたが…」
などなど、クライアントが言葉にはしていない心の機敏をキャッチし、探求へと誘う。感情はブレーキにもアクセルにもなり得ますから、丁寧に扱うことそのものが、クライアントが前へ進むサポートにもなり得ます。

「今ここにある感情」を問う

よく「カウンセラーは過去、コーチングは未来に焦点を当てる」なんて言ったりしますが、実際のところコーチングで一番焦点を当てているのは、「今ここにいるクライアントそのもの」なのかもしれません。

相手が今何を思い、何を感じ、何を願い、何を大切にしているのか。
「今」を意識すると、感情を問うスタイルも少し変わってきそうな気がします。

ーそのことを思い浮かべる時、あなたの中にどんな感情が湧いてきますか？
ーWhen you think about it, what emotions arise?

クライアントが感情を十分に表現できる場をホールドできるかどうかは、プロセスの深みにも大きな影響を与えます。あなたはセッションでクライアントの感情とどのように向き合っていますか？

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この記事を書いた人

大原亜希

ICF認定PCCコーチ

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プロコーチとして7年の経験を活かし、ビジネスパーソンやクリエイターを中心にコーチングを提供中。「自分らしく生きる」「強みを活かす」ためのサポートをしています。

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コーチに必要なのはどれ？／「共感」「同感」「思いやり」の違い

コーチに必要な「謙虚さ（Humbleness）」とは？ コーチングに与える影響とその重要性

思考のプロセスを一緒に創り上げていくコーチングですが、最近ひしひしと「セッションは決断する場」でもあるなあと感じています。

「自分が何者であるのか」を深く理解し、自分の大切にしていることや譲れないこと＝自分の軸となるものが言語化される時、その結果として日々の生活における決断もまた、よりシンプルになっていくのかもしれません。

スピーディーに決断し、行動へと繋げていくクライアントの姿は、コーチである私にとっても刺激をいただくことが多々あります。

（ご本人から掲載許可をいただいています）

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今月のトピックは「対話」です。

チームで働くときに、対話という言葉は必ず聞く言葉の一つです。あまりにもよく聞くからこそ、改めて「対話とはなんぞや？」と問うことも、あまり多くはないような気がします。

ー「対話」は、会話や議論とはどう違うのでしょうか？
ーあなたはチームでどのようなコミュニケーションをとる人ですか？
ーあなたのチームには「対話の文化」がありますか？

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今月のトピックは「ロールモデル」です。
あなたにはロールモデルとなる人がいますか？学生時代の恩師がそうだったという人、歴史上の人物を模範としているという人、もしくはもっと身近な組織の中にロールモデルがいるという人もいるかもしれません。

ーあなたにとって「ロールモデル」とはどんな存在でしょうか？
ー「ロールモデル」がいるのといないのとでは、どんな差があるでしょうか？
ーチームにおいて、あなたはどんな「ロールモデル」となっていますか？

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「答えはクライアントの中にある」という言葉はコーチングではよく聞くフレーズ。でも最近はその答えを一緒に見つけること以上に、そこへ辿り着くための問いをクライアントと一緒に探求することが大事なのかもしれないと思っています。

かの有名なアインシュタインは「もし正しい答えを見つけるのに60分与えられたら、その50分を正しい問いを見つけるために使うだろう」と言ったそうです。正しい答えが人それぞれ違っているように、答えを見つけるために効果的な問いも、人それぞれ違っています。

そこから様々な成長や実りを生み出す「種」のような質問を見つけること。その大切さを改めて感じさせていただいたコーチングセッションでした。

（ご本人から掲載許可をいただいています）

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私のコーチングでは毎回セッションの前に、前回からのリフレクション（振り返り）を専用のシートに記入していただいています。近年組織の人材育成などでもよく聞かれるようになったこの「リフレクション」というワード。ちょっと深堀してみたいと思います。

リフレクションとは何か？

「リフレクション（Reflection）」とは元々、光の反射や音の反響を意味する言葉ですが、そこから転じて経験や思考さらには感情について「意識的に深く考える」プロセスを指します。日本語ではシンプルに「振り返り」と訳されたり、「内省」と訳されることもあります。

「意識的に」「深く」という点がポイントで、例えば今月何をやったかという「事実をリスト化する」だけに留まらず、「どんな気持ちがあったか」「なぜそのように動いたか」など、感情や行動の背景までを客観的に振り返ることを指します。

情報過多で常に外部とのコミュニケーションが切れることのない現代において、「自分との対話」でもあるリフレクションの時間は、個人の学びや成長にとても重要です。様々な影響をもたらすリフレクションの価値から、3つピックアップしてみましょう。

リフレクションの価値①：経験が学びに昇華される

数年前にコーチングスクールに通っていた時、100時間セッションを目指している一人の受講生から、セッション時間が計10時間と計60時間の時にそれぞれコーチングを受けました。セッションがすごく上手くなっていたかというとそうでもなく「どんな風にセッションの振り返りしているんですか？」と尋ねたら、「忙しすぎて振り返る時間が無いんです」という回答が。

こういったことは、私たちの誰にでも日常的に起こっていることのような気がします。次から次へとタスクに追われたままだと、せっかく経験したことも自分の血肉にならないまま、過去に埋もれてしまいます。

リフレクションの時間を定期的に設けて「どんなことに気づいたのか？」「学びは何だったのか？」を言語化すると、やりっぱなしで終わるのではなく、経験がしっかりと自分の学びへと昇華されます。それはまるで過去に足跡を残し、未来へのヒントを手に入れるようなイメージです。

リフレクションの価値②：自己認識が高まる

リフレクションがもたらすもう一つの価値は、「自己認識（セルフアウェアネス）」が高まることでしょう。経験の中にある思考や感情などを丁寧に紐解いていくと、自分の価値感やビリーフ（信念）、行動の動機などが明確になっていきます。

どんな時に心が揺れるか、いつもやってしまうことは何かなど、自分の持つ「思考や行動のパターン」に気づきやすくなることもまた、セルフコントロール力を高めていく上でとても価値があります。

「自己認識（セルフアウェアネス）」はコーチングが上手く機能する上でも、非常に重要な要素です。自己認識が低いままだと成功を阻む同じパターンが何度も繰り返されますが、リフレクションの習慣を持つと少しずつ自己認識が高まり、古いパターンを壊してアップデートさせることも容易になります。

リフレクションの価値③：「ある」ものに目を向ける習慣が身につく

視力検査で「C」の文字を見ると自然と空間に目がいくように、人は「欠けているもの／無いもの」に焦点が当たりやすい生き物。上手くやれたことや達成できたことよりも、「出来なかったこと」についつい目が向きやすいのですね。

だからこそ意識的にリフレクションの時間をとり、そこに「”ある”ものに目を向ける習慣を持つ」ことがとても重要なのです。達成したことやそこからの学びと成長を確認することは、自己肯定感を上げることにも繋がります。

その上で重要なポイントは、「フラットな視点で振り返る」ことです。「失敗したけど上手くやれた」はポジティブな視点、「失敗した。もう自分には無理」はネガティブな視点。リフレクションでは「これを失敗だと自分が感じているのは何でだろう？」という視点まで深堀をしていきます。

「上手くいった時」こそ、リフレクションが重要

失敗した時や上手くいかなかった時は、誰でも振り返りをして改善に繋げることが多いものですが、リフレクションが最もパワフルなのはむしろ「物事が上手くいった時」。このウェブサイトで扱っているストレングスファインダーの強みの哲学でも、「成功パターンを分析することにこそ意味がある」と言われています。

何かが上手くいった時はつい達成感に浸ってそのまま次へと進んでしまいがちですが、そんな時こそ立ち止まることが大切です。どういうプロセスを踏むと成功に繋がりやすいのか、また自分でも気づいていない強みは何かなど、自分なりの成功法則が見つかると、それは未来にも活用できる貴重なリソースとなります。

最後に：

リフレクションは、ただの振り返りのプロセスではなく、自己理解を深め、過去の経験を未来への力に変えるためのパワフルなツールです。けれども日々の忙しさに流されてしまうと、気づきや成長のチャンスを逃してしまいがちです。

物事が上手くいった時も、そうでない時も、是非リフレクションの時間をとってみてください。それはあなたの成長の旅路に意味のある足跡を残し、未来への羅針盤になってくれるでしょう。

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才能のルーツを辿る～あなたの傾向性を形作るもの～

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One language sets you in a corridor for life.
Two languages open every door along the way.

１つの言語が話せるとあなたの人生に１つの廊下が現れる。
２つの言語が話せると、その廊下にある全てのドアが開く。
 ～ Frank Smith ～

「英語を勉強したいけど続かない。私には無理だ……」
「英語が出来たら、仕事で可能性が広がるのは分かってるんだけど……」

中学校、高校、と6年間も学んだはず！なのに。
なぜこんなにも難しいんだ英語。
何度も試してみたけど、どうしても途中で挫折しちゃうんだよなあ。

そんな思いを抱いたことのあるそこのあなた！

どんなことでも「学ぶ」には、コツがあります。
例えば「楽しく学べる」方法で、英語にチャレンジしていますか？
ボブとケンの、なんの興味もない日常会話から学ぼうとしてませんか？

このページを開いているからには、「ストレングスファインダー®」に興味がありますよね？
自分の才能を育てることにも、興味深々ですよね？？

「English for Life with StrengthsFinder ストレングスファインダー®であなたの人生に英語を」では、ストレングスファインダー®を入口にした英語学習に焦点を当てます。

英語を学びたい、でも始められない。

そんなあなたにこの講座では3つの切り口から英語を学び始めるきっかけと学習方法を伝授します。

＼＼講座内容／／

本講座では下記の項目について、一部ワークを通して学んでいきます。今回は入門編として、ご自身の学習のきっかけを掴んでいただく内容となっています。

• 大人の英語学習基礎
• ストレングスファインダー®の基礎用語 in English
• 資質の英語名を知っていると、自分の才能の理解が深まる？
• Gallup Theme Thursdayを覗いてみよう！
• Gallup Theme Thursdayから、自分の才能への理解を深める
• 才能から紐解く、あなたが得意な英語の学び方とは？

＼＼受講条件／／

• 「英語を話したい！」という気持ちをお持ちの方。現在の英語力は問いません。
• 本講座は、ストレングスラボまたはストレングスプレイスにて「ストレングス基礎コース」修了の方、または、ストレングスファインダー®のワークショップやストレングスコーチングを受けたことがある方、ご自身のTOP5について知識を有している方が対象です。（→お申込み前のご質問等はお問合せからどうぞ）

＼＼ファシリテーター／／

友松恵子

Gallup認定ストレングスコーチ

大原亜希

Gallup認定ストレングスコーチ

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Coaching Labo LIBERTEは、2024年12月27日（金）から2025年1月5日（日）まで休業いたします。

期間中いただいたお問合わせにつきましては、1月6日（月）以降にご連絡させていただきますので、ご理解いただけますと幸いです。

「新年のやりたいことリスト100」を作るコツ