“You can’t stop the wave, but you can learn how to surf.”
波を止めることは出来ない。
けれど、波の乗り方を学ぶことは出来る。
～ジョン・カバット・ジン～
「今、この瞬間に存在する」
マインドフルネスとは、判断や評価をよこに置いて、今この瞬間の体験に注意を向ける心の状態。
脳を活性化させたりストレスを軽減するなど、様々な効果があることで知られており、そのトレーニングはGoogleやAppleなどの企業をはじめ、多くの人々に取り入れられています。
このワークショップではマインドフルネスの基礎知識や実践ワークに、ストレングスファインダーのエッセンスを加えながら、グループで理解を深めていきます。
ストレングスファインダーは究極のマインドフルネスとも呼ばれる、フロー状態と深い関わりがあります。
今この瞬間の自分を丁寧に観察することを通して、より立体的に自分を見つめてみましょう。
＼＼ワークショップの内容／／
- マインドフルネスとは？どんな効果がある？
- マインドフルネスとストレングスファインダーの関係性
- マインドフルネスの実践ワーク（数種類を予定しています）
- 才能（じぶん）を活かしてマインドフルネスを習慣化する
（＊一部変更予定あり）
＼＼こんな方におススメです／／
- マインドフルネスに興味がある方
- 自分のためのゆったりした時間を持ちたい方
- セルフコントロール力を磨きたい方
- ストレングスファインダーを通して自己理解を深めたい方
＼＼参加条件／／
ストレングスファインダー®を診断済みで、ご自身のTop5が分かる方。
（診断がまだの方は下記リンクより、アセスメントを受けてからお申込みください）
※RPGをプレイしたことがある前提で、ワークショップが進行します。
※グループワークを通して自己理解を深めていきますので、
個別の資質の組み合わせや、資質そのものについての質問にはお答えできない場合があります。
▼ストレングスファインダーの受け方
アクセスコード付きの書籍を購入し、こちらのGallup社のサイトにアクセスコードを入力することで、診断を受けることができます。
書籍は書店、又はウェブサイトから購入が可能です。
★さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0／1,980円（税込）
（上記リンクをクリックするとAmazonの商品ページへ）
＊Gallup社のサイトからも、Web書籍の購入ができます。
＼＼お申込みの前に／／
本ワークショップでは、オンライン会議システムZoomを使用します。
以下の留意事項をご了承いただいたうえで、お申込みください。
- 安定した通信環境からご参加ください。
- ワークショップ中は、カメラ、マイクとも使用をお願いします。
- 話しができる静かな環境からご参加ください。
- ハウリング防止のため、ヘッドセットまたはマイク付きイヤホンの使用を推奨します。（無くても可）
- スマホでの参加も可能ですが、PC又はタブレットからのログインを推奨します。
＼＼ファシリテーター／／
大原亜希（おおはら あき）
米国Gallup認定ストレングスコーチ
Points of You認定エキスパート
Coaching Labo LIBERETE代表
コーチング、ストレングスファインダー®、それにPoints of you®。現在わたしが人の成長をサポートするために使っている、3つのことに共通するのは「マインドフルネス」。今ここに在ることと、五感にはとても深い関係があって、コーチになる前の16年の国内外での職人生活の中でも、マインドフルネスは身近なものでした。奥深い世界なのでわたしもまだまだ探求中ですが、様々なものをもたらしてくれるマインドフルネスと才能（じぶん）について、一緒に学んでいきましょう。
＼＼参加者の声／／
これまでにCoaching Labo LIBERTEのストレングスファインダーワークショップに参加いただいた方のお声です。
・なかなか気軽に人とは共有できない悩みや想いをお話しし合えてとても楽しかったです！
・とても楽しい学びの時間を作っていただきありがとうございました。更にストレングスファインダーが好きになりました。
・安心感の中で、少人数でお互いに色々話せた事で、資質に対しても自分に対しても理解が進んだと思います。
・とても素敵な時間をありがとうございました。 これから少しずつ、自身の資質についての理解を進めていきたいと思います。
・皆さんの視点が新鮮で、資質の多様性も感じて、とても面白かったです。
・獲物を取りにいく才能に価値を感じていて、それ以外の才能は役に立たないと感じていました。でも、幸せに生きる能力、一緒にいる能力があることに価値をおいてもいいのではという考えの種ができました。
（※一部抜粋しています）
＼＼お申込み方法／／
以下リンク先よりお申込みください。（Peatixへの簡単な登録が必要です）
