「”やりたいこと”がありすぎる人」が優先順位をつけるには？

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「やりたいことがありすぎる」という悩み
よくある「優先順位のつけ方」の落とし穴
「足し算」よりも「引き算」を意識する

「やりたいことがありすぎる」という悩み

「やりたいことが見つからなくて悩んでいる」という話は、近年対人支援の現場で本当によく聞くワードですが、世の中には「やりたいことがたくさんありすぎて困っている」という真逆？のような悩みも存在しています。かくいう私もそのひとり。

「やりたいことがありすぎる」悩みといえば、それはもう「圧倒的に時間が足りない」こと。様々なことに興味や関心があったり、探求心＆冒険心に富んでいたりするので、「やるべきこと」ではなく「やりたいこと」がどんどん増えていってしまうんですよね。

その結果、体力がある人だと「休日返上でやりたいことに没頭→体調を崩す」のサイクルを繰り返したり、わたしのようにあまり体力が無いタイプだと「そこそこにセーブする→やりたいことが中々進まない！」という感覚を覚えたりします。なんとも悩ましい。

そうすると、「やるべきことが多すぎる時」と同様に、「ちょっと一回立ち止まって、優先順位をつける」ことでもしてみようか、なんて思ったりします。

よくある「優先順位のつけ方」の落とし穴

「優先順位のつけ方」について話をするとき、よく使われるこんな物語があります：

あるところに、多くの弟子を持つ賢い禅師がいました。
ある日一人の弟子がやってきて、こう尋ねました。
「師匠、どうしたら時間の優先順位をつけ、本当に大切なことに集中できるようになりますか?」
禅師はしばらく考えてから、「見せてあげよう」と言いました。彼はガラス瓶を取り出し、弟子の前のテーブルの上に置きました。そして、大きな石を山ほど手に取り、瓶の中に満杯になるまで入れ始めました。
「瓶はいっぱいかね?」と禅師は問いかけました。
「はい、師匠」と弟子は答えました。
禅師は次に、小さな石を袋から取り出して壷に入れました。小さな石は、大きな石の間を埋め、瓶の上にまで達しました。
「今、瓶はいっぱいか?」と尋ねました。
弟子は答える前にためらいましたが、
「はい、師匠」と答えました。
そして、禅師は砂を一袋取り出し、瓶の中に入れました。砂は、大きな岩と小さな石の間の小さな隙間を埋め、瓶を埋め尽くしました。
「さて、瓶はいっぱいかな?」
と再び尋ねました。
教えを理解した弟子は、こう答えました。
「いいえ、師匠。まだ余裕があります」
禅師は微笑みながらこう言いました。
「その通りだ。大きな石は、家族、健康、情熱など、お前の人生で最も重要なものを表している。小さな石は、仕事や責任など、小さいけれども大切なものを表している。そして砂は、お前の時間を埋め尽くし、本当に大切なものからお前を遠ざける、人生の小さなものを表している」
「砂を先に瓶に詰めてしまうと、大きな石や小さな石を入れるスペースがなくなってしまう。しかし、重要なことを優先させれば、あとはうまくいくものだ。本当に大切なことに集中し、それに合わせて時間を優先することを忘れるな」と言いました。
～禅の物語～